Vous souhaitez conserver une belle peau ? Alors arrêtez de la nettoyer !
Pas plus d’une fois par jour si vous vous maquillez. Lavez-la le soir au moment où vous vous démaquillez.
Cela peut vous sembler extrême, mais c’est l’un des meilleurs conseils que je puisse vous donner.
Et je ne suis pas le seul.
De plus en plus de dermatologues [1] déconseillent les nettoyages rapprochés. Surtout si vous utilisez des produits de beauté de masse qui provoquent des déséquilibres cutanés.
Jusque-là rien de surprenant, me direz-vous.
Mais sachez que même l’eau toute seule est mauvaise pour l’épiderme, selon certains spécialistes [2].
La peau est à la fois très solide et très fragile. C’est un organe complexe doté de plusieurs fonctions. Certaines nous protègent des agressions extérieures, tandis que d’autres préservent l’hydratation interne.
Je vous invite à lire attentivement les 4 raisons pour lesquelles vous devriez arrêter de laver votre visage aussi souvent.
1. Si vous lavez trop souvent votre visage, vous modifiez le pH de votre peau
Le pH – ou barrière hydrolipidique – de la peau n’est pas neutre (pH≠7).
La surface de votre peau est plutôt acide. Son pH se situe entre 4 (peau sèche) et 6 (peau grasse).
Mais il y a un hic. L’eau a un pH neutre (pH=7). Et de nombreux soins pour le visage ont un pH alcalin (entre 8 et 11), donc trop élevé [3] pour notre épiderme.
À force de vous laver le visage (à l’eau ou avec un soin), vous faites grimper le pH de votre peau.
Ce n’est pas sans conséquence : si votre peau est couverte d’un manteau acide, c’est pour vous protéger des germes, de la déshydratation, des U.V., et de la pollution…
Il est donc important de ne pas perturber inutilement le pH de votre peau !
Mais il y a d’autres raisons de laisser son visage tranquille.
2. Si vous lavez trop souvent votre visage, vous empêchez votre peau de rester hydratée.
Je vous ai parlé plus haut du « manteau acide ». Il agit comme un imperméable qui nous protège de la pollution, des germes… et préserve l’hydratation interne.
En nettoyant votre visage matin et soir sous l’eau du robinet, vous mettez à mal les facteurs naturels hydratants de l’épiderme.
Cela freine la régénération de la peau.
Aussi fou que cela puisse paraître, en frottant votre visage à l’eau, vos cellules vont se gorger d’eau. Elles vont se tendre, se boursouffler, jusqu’à éclater. Résultat, elles libèrent leur eau et… la peau se dessèche.
Et vous vous retrouvez avec une peau qui vieillit prématurément.
Cela semble contradictoire : mais l’eau extérieure peut rapidement devenir l’ennemie de l’eau intérieure.
3. Si vous lavez trop souvent votre visage, votre peau sera plus sensible
La dermatologue Yaël Adler prévient : l’utilisation excessive de ces agents irritants ne fait qu’affaiblir notre barrière cutanée qui met un mois pour se renouveler.
Or ces agents irritants se cachent dans des produits innocents en apparence. Souvent les vendeuses elles-mêmes ignorent les dangers qu’on leur demande de promouvoir.
Seulement… une fois que votre barrière cutanée est endommagée, votre peau devient plus sensible aux agressions : stress, pollution, eau dure ou calcaire, gènes, environnement.
A terme, cela peut provoquer des rougeurs, des inflammations et des squames. Et dans les cas les plus graves, la couperose (affection caractérisée par des rougeurs sur le visage).
4. Si vous lavez trop souvent votre visage, vous perturbez la flore microbienne
Que vous vouliez ou non, votre organisme est colonisé par des milliards de bactéries (bonnes et mauvaises) qui constituent le microbiote. On le trouve dans les intestins, les parties génitales, la bouche et la peau [4].
Le microbiote est indispensable à la santé.
Seulement, à trop laver votre peau, vous allez fragiliser votre flore cutanée.
En effet, l’eau du robinet et les cosmétiques grand public contiennent des agents chimiques qui « décapent la peau ».
Une microflore décimée laisse s’installer toutes sortes de problèmes :
- rougeurs,
- points noirs,
- boutons
- acné
- …
- mais aussi des germes (plus ou moins nocifs) comme le staphylocoque [5].
Des solutions pour une peau en bonne santé
Vous l’avez compris : arrêtez de vous laver le visage plusieurs fois par jour. La peau s’occupe très bien d’elle-même.
Le matin, si vous ne pouvez vraiment pas vous passer d’eau, adoptez l’eau thermale [6]. Il s’agit d’eaux souterraines enrichies de sels minéraux et d’oligo-éléments.
Leurs propriétés varient selon leur composition [7] ; celle d’Avène répare la peau, tandis que celle de La Roche-Posay la protège, et chez Biotherm, elle cible le vieillissement cutané.
Vaporisez l’eau thermale sur votre visage et séchez en tamponnant délicatement avec une serviette.
Les savons syndets (SYNthetic DETergent) sont moins agressifs car ils respectent le pH de l’épiderme. Vous les trouverez en pharmacie ou en parapharmacie.
Et pour préserver une microflore cutanée en bonne santé, utilisez des démaquillants doux. Je peux vous recommander le gel bio nettoyant de oOlution [8] ou le lait démaquillant Nectar de Miels de Melvita [9].
Évitez ceux qui contiennent du sodium lauryl sulfate – SLS ou SLES sur la liste INCI.
Si vous souhaitez en savoir plus sur votre peau, je vous recommande le livre du Dr Yaël Adler « Dans ma peau », aux Éditions de Noyelles. Cette dermatologue allemande nous parle avec humour et franchise de la peau, notre plus grand organe.