Elles sont partout, dans les magasins biologiques, les pharmacies, les supermarchés et même les boutiques de souvenirs !
Mais ce n’est pas facile de reconnaître celles qui sont de qualité et les autres. Et pour cause, elles ne se valent pas toutes. Certaines sont adaptées à un usage thérapeutique (ou cosmétique) et d’autres pas.
Apprenez à les reconnaître pour faire le bon choix.
Voici le guide pour reconnaître la bonne huile essentielle.
Critère n° 1 : Identifier s’il s’agit d’une huile essentielle
Les petites gouttes précieuses à appliquer en massage, dans le bain, ou à prendre par voie orale s’appellent des huiles essentielles. Cette mention claire et précise doit apparaître sur le flacon.
On les obtient grâce à un long procédé d’extraction 100 % naturel. Le plus utilisé s’appelle « la distillation ». Cela consiste à faire passer de la vapeur d’eau à travers la plante. On récupère ainsi les molécules aromatiques de la plante. Pour la lavande sauvage, par exemple, il faut 2 heures de distillation et 100 kg de fleurs pour obtenir 1 kg d’huile essentielle.
Elles ne doivent pas être confondues avec d’autres flacons du même type qui ne sont pas destinés à la même utilisation. Les parfums, absolues ou essences, par exemple, ne sont pas des huiles essentielles.
Critère n° 2 : Une bonne huile essentielle est naturelle et pure
Les huiles essentielles doivent être « pures » ou « naturelles » sinon rien.
Elles ne doivent pas contenir de traces de pesticides ou être mélangées avec d’autres produits. En effet, il arrive qu’on en trouve coupées avec des produits de synthèse. C’est une pratique qui existe chez les industriels du parfum pour « rehausser » l’odeur de certaines plantes. Si sur le flacon il est inscrit « Ethylparaben », « BHT », « Oxybenzone », « Benzopnone-3 », « Polyysorabte-20 » ou « arôme artificiel »[1], ne l’achetez pas.
Cette huile ne vous procurera pas les effets souhaités et peut même s’avérer toxique.
Pour faire le bon choix, vous pouvez vous fier aux labels suivants qui garantissent la qualité des huiles essentielles sur le plan botanique et biochimique :
Les labels biologiques
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Cosmebio |
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Ecocert |
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Nature |
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Nature & Progrès |
Les labels spécifiques pour les huiles essentielles
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HECT |
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HEBBD |
Critère n° 3 : Une bonne huile essentielle mentionne des informations indispensables
J’ai repéré plusieurs fois des huiles essentielles qui portaient simplement le nom commun de la plante, par exemple, vanille ou eucalyptus. Ce n’est pas normal et ce n’est pas un gage de qualité.
Certaines informations sont indispensables pour savoir à quelle huile essentielle vous avez affaire.
Aussi, assurez-vous de lire sur le flacon :
- Le nom botanique de la plante [2]: C’est son nom scientifique, composé de deux noms latins. Il permet d’identifier précisément de quelle plante il s’agit. Le premier nom désigne le genre, par exemple Lavendula ; le second, l’espèce : angustifolia. Ce qui donne Lavendula angustifolia, soit en français Lavande officinale ou Lavande vraie.
- La partie de la plante distillée [3]: Il s’agit de la partie de la plante dont on a extrait l’huile essentielle – la fleur, la feuille, la tige, l’écorce, la racine, etc.
- Le numéro de lot : C’est un code en chiffre ou en lettre qui permet d’identifier une fabrication.
- Le type de culture : S’il s’agit d’agriculture biologique ou d’agriculture conventionnelle.
- La provenance : Il faut au moins que le pays figure sur l’étiquette. Le mieux étant la zone géographique et le pays. Par exemple : Drôme, France.
Critère n° 4 : Une bonne huile essentielle a une « carte d’identité »
Tous les fabricants doivent pouvoir fournir une fiche descriptive de toutes les molécules présentes dans une huile essentielle. C’est en quelque sorte la carte d’identité de la plante, on l’appelle le chémotype.
Ce chémotype peut varier en fonction des conditions dans lesquelles la plante a poussé (nature du sol, ensoleillement, climat, voisinage des autres plantes, période de la récolte, etc).
C’est grâce à ces indications qu’on peut utiliser les huiles essentielles pour leurs propriétés sur notre santé et notre beauté (en demandant conseil à son aromathérapeute ou à son pharmacien).
On peut retrouver ces informations :
- Sur la notice accompagnant une huile essentielle.
- Sur le flacon : Le chémotype est souvent indiqué à l’aide de l’abréviation CT (chémotype). Dans ce cas, on cite uniquement la molécule qui se trouve majoritairement dans l’huile essentielle, par exemple citronellol, linalol, etc.
- On peut aussi demander cette fiche aux fabricants.
Alors où peut-on acheter une bonne huile essentielle ?
On trouve des huiles essentielles de qualité qui respectent ces conditions auprès :
- Des bonnes pharmacies qui disposent d’un rayon aromathérapie et de bons pharmaciens.
- Des boutiques diététiques ou biologiques, mais dans ce cas lisez bien les étiquettes pour vérifier que toutes les informations indispensables sont présentes. Si elles disposent d’un aromathérapeute, n’hésitez pas à lui demander conseil.
- Des grands laboratoires spécialisés (Pranarom ou Phytosun).
- De producteurs locaux : ils fabriquent souvent des huiles essentielles de très haute qualité et peuvent aussi fournir les cartes d’identité des plantes.
J’espère que ce guide vous sera utile afin de choisir la bonne huile pour votre santé et votre beauté. Je trouve que ces petites gouttes nous révèlent la quintessence d’une plante ou d’une fleur.
Elles sont efficaces dans bien des situations, mais elles ne sont pas à prendre à la légère. Informez-vous ou formez-vous pour bien les utiliser.
P.-S. : Et vous, quelles sont vos astuces pour reconnaître les bonnes huiles essentielles ? J’ai hâte de les découvrir ! Vous pouvez les partager avec nous dans les commentaires.